佩戴哈雷保持器出现不适时，可以通过调整保持器、适应期护理、清洁维护、避免过度咬合以及及时就医等方式改善。初戴者需耐心适应，若症状持续或加重，建议及时复诊。
1、调整保持器
若因保持器边缘过长或卡环过紧引发黏膜压痛，需由医生进行调磨或调整卡环弧度，避免自行掰动导致变形。复诊时需准确描述疼痛部位，以便针对性处理。
2、适应期护理
初戴前两周可能出现异物感、发音不清或唾液增多，建议每日佩戴时间不少于20小时。可通过口含冰块缓解牙龈胀痛，咀嚼口香糖帮助适应咬合关系，通常2-4周不适感会逐渐消退。
3、清洁维护
食物残渣堆积可能刺激牙龈红肿，需每日用软毛牙刷和假牙清洁片刷洗基托，避免使用热水浸泡导致变形。建议进食后摘下清洗，防止卡环下方滋生细菌引发口炎。
4、避免过度咬合
佩戴期间不宜啃咬坚果、硬糖等坚硬食物，防止基托断裂或卡环变形。夜间磨牙患者可配合使用咬合垫，减轻颞下颌关节压力，降低保持器损耗率。
5、及时就医
若出现持续溃疡、牙龈出血或牙齿移位超过1毫米，需在48小时内就诊。医生可能重新取模制作保持器，或配合使用透明保持器交替佩戴，确保矫治效果稳定。
日常应避免用舌头频繁顶压保持器，初戴阶段可分段延长佩戴时间。若自行调改导致保持器变形，可能造成牙齿移位复发，需重新制作。每3个月定期复查咬合情况，确保保持器与牙列贴合度。