海盐外敷对皮肤一般具有清洁皮肤、去角质、缓解炎症、促进血液循环以及平衡油脂分泌等功效和作用。其成分中的矿物质可能对皮肤产生一定影响，但需注意个体差异。
1、清洁皮肤
海盐含有天然矿物质成分，外敷时可能帮助吸附皮肤表面的污垢和多余油脂，减少毛孔堵塞。其微小的颗粒结构可辅助清除表皮残留，尤其对油性皮肤或混合性皮肤有一定清洁效果。
2、去角质
海盐颗粒通过物理摩擦作用，可温和去除老化的角质细胞，促进皮肤新陈代谢。需注意控制使用频率，每周1-2次为宜，避免过度摩擦导致皮肤屏障受损。
3、缓解炎症
海盐中的镁、钙等元素可能具有轻微抗炎作用，外敷可帮助缓解轻度皮肤红肿或蚊虫叮咬引起的局部刺激。但对于严重炎症或破损皮肤不建议使用。
4、促进血液循环
外敷时配合适度按摩，可能通过促进局部微循环改善皮肤代谢状态。这种作用主要源于按摩手法而非海盐本身的药理特性。
5、平衡油脂分泌
通过吸附多余皮脂和清洁毛孔，可能间接调节皮肤油脂分泌状态，但敏感肌需谨慎使用，避免过度清洁引发代偿性出油。
使用海盐外敷前建议进行皮肤敏感测试，避开眼周等脆弱部位。若存在湿疹、痤疮等皮肤问题或皮肤破损时，需遵医嘱处理。日常护肤仍应以温和清洁和保湿为主，不可替代正规皮肤治疗方案。