睡觉打鼾可能是生理性原因所致，也可能与鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
肥胖、年龄增长或睡姿不当可能导致气道狭窄，气流通过时振动软腭引发打鼾。例如肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，仰卧时舌根后坠也会加重症状。这类情况可通过调整睡姿、减重或使用止鼾枕缓解。
2、鼻炎
过敏性鼻炎或慢性鼻炎患者因鼻黏膜水肿、分泌物增多导致鼻腔阻塞，呼吸时需张口代偿，增加鼾声。伴随症状包括鼻塞、流涕等，一般可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或糠酸莫米松鼻喷雾剂控制炎症。
3、鼻息肉
鼻腔内生长的良性肿物会阻碍气流，引起持续性打鼾，严重时伴随嗅觉减退。患者需通过鼻内镜确诊，轻症可用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，较大息肉需手术切除。
4、扁桃体肥大
儿童或反复感染者可能出现扁桃体增生，导致咽腔狭窄。伴随吞咽困难或睡眠呼吸暂停时，可遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，严重者需行扁桃体切除术。
若调整睡姿或减重后打鼾仍不缓解，建议到耳鼻喉科进行多导睡眠监测，明确是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。避免自行使用未经验证的止鼾器械，以免延误治疗。