蒿草过敏患者避免症状加重通常可通过远离过敏原、加强防护、注意清洁、药物预防以及调整饮食等方式实现。具体需根据个人过敏程度及医生建议采取相应措施，以减少接触蒿草花粉的机会并控制过敏反应。
1、远离过敏原
蒿草花粉是主要致敏因素，患者需关注当地花粉浓度预报，在花粉播散高峰期（如8-10月）减少外出。晴朗多风天气花粉飘散更活跃，建议避免在此期间进行户外活动，必要外出时可选择花粉浓度较低的清晨或雨后。
2、加强防护
外出时佩戴N95口罩、密封性护目镜及帽子，可阻挡90%以上的花粉颗粒。衣物选择光滑面料减少花粉附着，回家前在门外拍打衣物。室内使用空气净化器并关闭门窗，防止花粉通过通风进入。
3、注意清洁
每日外出归来立即用生理盐水冲洗鼻腔，沐浴更衣并清洗头发。被褥每周用60℃以上热水清洗，避免在室外晾晒衣物。家中定期使用湿拖把清洁地面，减少积存花粉。
4、药物预防
在医生指导下规律使用抗组胺药物（如氯雷他定片）、鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）进行预防。对于中重度患者，可提前2-4周开始脱敏治疗，或在花粉季前进行特异性免疫治疗。
5、调整饮食
避免食用芹菜、香菜等具有交叉过敏反应的伞形科食物。减少摄入辛辣刺激、酒精及高组胺食品（如海鲜、奶酪），适量补充维生素C、Omega-3脂肪酸等有助于减轻炎症反应。
蒿草过敏具有明显季节性，建议患者在每年花粉季前进行过敏原检测和体质评估。若出现持续性鼻塞、喘息或皮肤红肿等症状加重，应及时到变态反应科就诊。切勿自行增加药量或混合使用多种抗过敏药物，以免引发药物不良反应。