阴茎勃起不持久且硬度不足可通过生活方式调整、心理调节、药物治疗、物理治疗及手术干预等方式进行改善。具体方法需根据个体情况由医生评估后选择，避免自行盲目处理。
1、生活方式调整
日常需保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。建议增加有氧运动如慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次持续30分钟以上，有助于改善血液循环。饮食中可增加富含锌元素的海产品、坚果类食物，减少高脂肪饮食摄入。同时需严格戒烟，限制酒精摄入量。
2、心理调节
焦虑、抑郁等心理问题可能引发勃起功能障碍。可通过认知行为疗法改善错误性观念，伴侣间加强沟通以减轻心理压力。必要时可在心理医生指导下进行系统性脱敏训练，逐步恢复自信心。
3、药物治疗
在明确诊断为器质性勃起功能障碍后，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，这类药物能增强阴茎海绵体充血能力。对于激素水平异常者，可能需要补充十一酸睾酮胶丸等雄激素制剂。中成药如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊等需经中医辨证使用。
4、物理治疗
真空负压吸引装置通过物理负压促进阴茎血流灌注，适合药物禁忌或效果不佳者。低能量体外冲击波治疗可改善局部血管内皮功能，通常需按疗程规范治疗。
5、手术干预
对于严重血管性病变患者，可考虑阴茎血管重建术。难治性病例在充分评估后，可选择阴茎假体植入术等终极治疗方案，术后需严格预防感染。
出现勃起硬度不足且持续时间短的情况，建议先至正规医院泌尿外科或男科就诊，通过夜间勃起监测、血流多普勒超声等检查明确病因。治疗期间需保持良好心态，避免滥用补肾壮阳保健品，配偶的理解与配合对恢复有重要促进作用。