喝冰水与肥胖之间目前没有直接的科学依据表明存在必然联系。但冰水的摄入可能通过影响代谢或饮食习惯间接对体重产生作用，具体情况需结合个体差异进行分析。
1、代谢影响
饮用冰水可能短暂刺激新陈代谢。人体摄入低温液体后，需消耗少量能量将其加热至体温，这个过程会增加基础代谢率约4%-7%，但该效应持续时间较短，对总体能量消耗的影响微乎其微，无法作为有效的减重手段。
2、饱腹感调节
部分人群通过饮用冰水获得暂时性的饱腹感，可能减少正餐摄入量。但这种作用存在显著个体差异，且长期过量饮用可能刺激胃黏膜，反而引发饥饿感增强的反效果。
3、消化系统影响
过量饮用冰水可能引起胃肠道血管收缩，影响消化酶活性，导致食物消化吸收效率改变。但这种生理性变化与体脂堆积的关联性尚未得到权威研究证实，更可能与饮食习惯的整体结构相关。
保持健康体重需要建立科学的生活方式。建议通过均衡饮食结构、适量运动等方式进行体重管理，任何涉及饮食调整的行为都应在营养师指导下进行。若出现异常的体重波动，应及时就医排查代谢性疾病可能。