过量饮用纯牛奶可能会增加体重，但需结合个人代谢及整体饮食结构综合判断。纯牛奶本身含有蛋白质、脂肪等营养物质，摄入过量时可能因热量蓄积导致体重上升。
纯牛奶每100ml约含54kcal热量，若每日饮用超过500ml且未减少其他饮食摄入，长期可造成热量超标。对于基础代谢率较低的人群，多余热量更易转化为脂肪储存。同时纯牛奶中的乳脂肪属于饱和脂肪酸，过量摄入可能影响血脂代谢，间接增加内脏脂肪堆积风险。
需注意日常膳食搭配的合理性。若在正常饮食外额外增加大量牛奶摄入，可能打破能量平衡。建议健康成人每日饮用300ml左右纯牛奶即可满足钙质需求。存在体重管理需求的人群，可优先选择低脂或脱脂奶制品，并监测体脂率变化。
若体重持续异常增加，建议通过体脂秤监测身体成分，必要时咨询临床营养师调整膳食方案，避免单纯通过减少某一种食物摄入进行体重控制。