孕妇适量喝咖啡通常不会对胎儿健康产生明显影响，但过量饮用可能存在一定风险。咖啡因的摄入量与个体差异是主要影响因素，需结合具体情况综合判断。
1、咖啡因摄入量
每日咖啡因摄入量低于200mg时，通常不会对胎儿造成危害。一杯240ml的现磨咖啡约含100mg咖啡因，若孕妇每天饮用不超过两杯，多数情况下属于安全范围。但需注意奶茶、巧克力等食物中也含有咖啡因，需计算总量。
2、过量饮用风险
当单日咖啡因摄入超过300mg时，可能影响胎盘血流，增加流产、胎儿生长受限等风险。有研究显示过量咖啡因可能导致胎儿心率加快，长期过量还与低出生体重相关，特别是在妊娠早期胚胎着床阶段更为敏感。
3、个体差异因素
部分孕妇因基因差异导致咖啡因代谢缓慢，半衰期可从正常的3小时延长至15小时。这类人群即使少量饮用，咖啡因在体内蓄积时间延长，可能增加胎儿暴露风险。同时存在妊娠高血压、前置胎盘等并发症的孕妇更需严格控制。
建议孕妇记录每日咖啡因总摄入量，包括咖啡、茶、可乐等饮品。若出现胎动异常或宫缩等情况，应立即停止摄入并就医。饮用时可选择低咖啡因品种，并注意间隔4小时以上分批饮用，避免空腹饮用加重胃部不适。