荷叶作为传统中药材，一般具有清热解暑、利湿消肿、辅助降脂、抗氧化以及辅助调节血压等健康功效。合理使用荷叶有助于改善部分身体不适，但需注意适量。
1、清热解暑
荷叶性凉，含有荷叶碱等活性成分，中医认为其能清解暑热邪气，缓解夏季烦渴、头昏胸闷等症状。现代研究显示其可能通过调节体温中枢发挥作用。
2、利湿消肿
荷叶中的黄酮类物质可促进水分代谢，中医常用于改善湿热引起的肢体浮肿或小便不利。其利尿作用可能与抑制肾小管对钠的重吸收有关。
3、辅助降脂
荷叶提取物中的生物碱成分能抑制脂肪酶活性，减少肠道对脂肪的吸收。临床研究显示其可降低甘油三酯和低密度脂蛋白水平，但需配合饮食控制。
4、抗氧化
荷叶富含多酚类物质，能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。体外实验证实其抗氧化能力是维生素C的2-3倍，但人体实际吸收率需进一步研究。
5、辅助调节血压
荷叶中的槲皮素等成分具有扩张血管作用，动物实验显示其能改善血管内皮功能，对原发性高血压患者可能产生轻度降压效果，但不能替代降压药物。
荷叶可冲泡代茶或入膳，每日用量建议不超过10克干品。脾胃虚寒者长期使用可能加重腹泻，孕妇及低血压人群应慎用。使用前建议咨询中医师，结合体质辨证选用。