核苷酸是人体内重要的营养物质，可通过多种途径科学补充。日常饮食中适量摄入富含核苷酸的食物，并在医生指导下合理使用相关补充剂，通常能有效满足需求。
日常饮食是补充核苷酸的主要方式。动物内脏如猪肝、鸡心等含有较丰富的核苷酸成分，海产品如沙丁鱼、鳕鱼等也含有一定量核苷酸。豆类食品如黄豆、黑豆不仅含有植物性核苷酸，同时富含蛋白质和膳食纤维。通过均衡搭配这些食物，多数健康人群可维持正常的核苷酸水平。
对于特殊人群如术后恢复期患者或肠道吸收功能障碍者，在医生指导下可短期使用核苷酸类营养补充剂。常见剂型包括核苷酸口服液、复合营养素片等，这类产品通常结合了多种辅助成分以提高吸收率。但需注意避免长期过量服用，防止增加肝肾代谢负担。
建议普通人群优先通过膳食补充核苷酸，每日摄入300-500g不同种类的优质蛋白食物。使用补充剂前应咨询临床营养师，根据个体情况制定补充方案。存在代谢性疾病或肾功能异常者，需严格遵循医嘱进行营养管理。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。