孕晚期通常可以适量吃西瓜，但需根据个人身体情况调整。西瓜含有丰富的维生素和水分，有助于补充营养和缓解口渴，但过量食用可能引发不适。
西瓜中的维生素C有助于增强免疫力，钾元素可帮助调节体内电解质平衡。其高水分含量在孕晚期能有效缓解孕妇常见的口干舌燥症状。但西瓜的含糖量较高，若孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖波动，需严格限制摄入量，必要时咨询医生调整饮食方案。
过量食用西瓜可能因寒凉属性刺激肠胃，导致腹痛或腹泻。此外，西瓜的利尿作用可能加重孕晚期尿频现象。建议每日食用量控制在200克左右，避免空腹食用，优先选择新鲜且常温保存的西瓜。若出现腹胀、反酸等不适，应立即停止食用。
孕晚期的饮食需注重营养均衡，可搭配其他低糖水果如苹果、蓝莓等。定期监测血糖和体重变化，如有异常症状应及时就医，在医生指导下制定个性化饮食计划。