自然受孕是指不借助人工辅助生殖技术，通过男女自然性行为使精子和卵子结合形成受精卵，并成功在子宫内着床的过程。这一过程主要依赖双方的生育能力以及适宜的生理条件。
1、定义
自然受孕是相对于辅助生殖技术而言的。当男性精子通过射精进入女性阴道后，活力较强的精子会穿透宫颈黏液，经输卵管与排出的卵子相遇完成受精。受精卵随后通过输卵管蠕动进入宫腔，在子宫内膜着床发育。
2、必要条件
女性需具备正常的排卵功能、通畅的输卵管以及适合胚胎着床的子宫内膜环境。男性需要具备足够数量和质量的精子，包括精子活力、形态正常率等指标达标。此外，双方生殖道的解剖结构完整、内分泌水平稳定也是重要基础。
3、影响因素
女性年龄在25-30岁生育力较佳，超过35岁卵巢功能开始下降。不良生活习惯如吸烟、酗酒可能影响精卵质量。基础疾病如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、精索静脉曲张等疾病会干扰受孕过程。心理压力过大也可能导致内分泌紊乱，间接降低受孕几率。
备孕期间建议双方进行孕前检查，包括妇科超声、精液常规、传染病筛查等项目。保持规律作息，每日补充叶酸，避免接触辐射和有毒化学物质。若正常性生活未避孕1年仍未怀孕，需及时到生殖医学科就诊排查不孕原因。