治未病是中医学的重要预防医学思想，强调在疾病尚未发生或处于萌芽阶段时进行干预和调理，以维护健康。其核心理念包括未病先防、既病防变、瘥后防复三方面，具体内容如下：
1、未病先防
通过养生调理增强体质，降低疾病发生风险。中医主张顺应自然规律，例如春夏养阳、秋冬养阴，同时注重饮食有节、起居有常。推荐进行八段锦、太极拳等运动，并配合情志调节，避免过喜、过怒等情绪波动。
2、既病防变
在疾病初期阶段及时干预，防止病情进展。如外感风寒出现恶寒症状时，可通过艾灸大椎穴、饮用生姜红糖水驱散表邪。对于已确诊的慢性病患者，需定期监测血压、血糖等指标，通过中药调理阻断病传途径，如糖尿病患者配合使用玉液汤改善气阴两虚。
3、瘥后防复
疾病痊愈后巩固疗效，预防复发。大病初愈者需进行膳食调理，如山药粥健脾胃，避免过食生冷。运用穴位贴敷、三伏贴等疗法增强正气，针对体质特点制定个性化调理方案，如气虚体质者服用四君子汤。
需要注意的是，治未病的具体实施需根据个人体质特点，建议在专业中医师指导下进行体质辨识，制定包含药膳食疗、经络调理等内容的健康管理方案。日常应注意劳逸结合，保持规律作息，定期进行健康状态评估。