脖子疼痛可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、外伤、感染等疾病原因有关。日常可通过调整姿势、热敷等方式缓解，必要时需遵医嘱用药或手术治疗。
1、生理性原因
长时间低头、睡姿不当等因素可能引起颈部肌肉疲劳或韧带劳损，导致脖子疼痛。这类疼痛通常为酸胀感，改变姿势或休息后可减轻。日常需避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部拉伸活动，配合局部热敷促进血液循环。
2、颈椎病
椎间盘退变、骨质增生可能压迫神经或血管，引发颈部疼痛伴上肢麻木。患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、甲钴胺片等药物缓解疼痛和营养神经，配合颈椎牵引治疗改善神经压迫。
3、外伤或感染
颈部扭伤、摔伤等外力作用可能导致肌肉拉伤或颈椎损伤，表现为活动受限的锐痛。细菌感染引起的淋巴结炎可出现颈部肿胀热痛。急性损伤需立即冷敷，48小时后改为热敷，感染性疾病需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。
日常建议使用高度适中的枕头，避免颈部受凉，每40分钟起身活动颈部。若疼痛持续超过1周，出现手脚麻木、发热等症状，建议及时到骨科就诊，通过X线、核磁共振等检查明确病因。治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行加大药量或延长用药时间。