老是腰疼可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统结石或炎症等疾病因素有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势如久坐、久站，或过度劳累、搬运重物等，可能导致腰部肌肉和韧带持续紧张，引发酸胀、疼痛感。这类疼痛通常在休息或调整姿势后逐渐缓解，活动时可能加重。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘向后突出可能压迫神经根，引起腰部放射性疼痛，可能伴随下肢麻木、无力。急性发作期疼痛剧烈，咳嗽或弯腰时症状加重，可通过CT或核磁共振检查确诊。
3、腰肌劳损
长期腰部负荷过大或急性扭伤未彻底恢复，可能造成腰背肌筋膜慢性炎症，表现为腰部隐痛、僵硬，晨起时症状明显，适度活动后减轻，但过度劳累会再次加重。
4、泌尿系统疾病
肾结石发作时可出现阵发性腰部绞痛，疼痛常向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频。肾盂肾炎等感染性疾病可能引起腰部持续性钝痛，伴随发热、尿急、尿痛等症状。
如果腰痛持续超过1周不缓解，或伴随下肢麻木、排尿异常、发热等症状，建议及时到骨科或泌尿科就诊，通过X线、超声等检查明确诊断。日常生活中需避免久坐久站，注意腰部保暖，适度进行腰背肌锻炼。