月经是女性正常的生理现象，通常每隔21至35天来一次，平均周期为28天。具体周期天数因人而异，主要与内分泌、遗传等因素有关。若偶尔出现提前或延后7天左右，通常属于正常波动范围。
1、周期天数
月经周期是从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，正常范围为21至35天。周期规律性主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，雌激素和孕激素周期性变化促使子宫内膜增厚、脱落。若周期短于21天称为月经频发，长于35天则为月经稀发，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或过度节食有关。
2、经期持续时间
正常经期通常持续2至8天，多数女性为3至5天。经血量在5至80ml之间，每日更换3至5片卫生巾为正常现象。若经期超过8天或经量过大，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病；经期不足2天或经量过少可能与卵巢功能衰退、宫腔粘连相关。
3、个体差异
青春期初潮后1至2年内周期可能不规律，随着性腺轴成熟逐渐稳定。围绝经期女性因卵巢功能下降，周期可能延长至2至3个月。压力过大、体重骤变、剧烈运动或更换居住环境等因素均可引起暂时性周期紊乱，通常消除诱因后可自行恢复。
建议女性通过记录月经周期开始和结束日期，观察出血量及伴随症状。若连续3个月出现周期紊乱、闭经超过6个月，或伴有严重痛经、异常出血等情况，应及时到妇科就诊检查激素水平、超声等项目，排除器质性疾病。日常生活中需保持规律作息，避免过度焦虑影响内分泌平衡。