针灸一次的时间通常为15~30分钟，具体时长需根据病情、体质等因素进行调整。针灸属于中医外治法的一种，通过刺激特定穴位调节气血运行，从而达到治疗目的。
针灸的时间长短与多个因素有关。若穴位数量较多或需要较强刺激，留针时间可能延长至30分钟左右。对于体质虚弱、敏感人群，为避免晕针等不适，医师可能缩短至15分钟。急性疼痛如落枕通常短时即可，而慢性病调理可能需适当延长。此外，不同针法如温针、电针的操作时间也存在差异，需医师根据实际情况把握。
进行针灸治疗时，建议选择正规医疗机构，由专业中医师操作。治疗前需告知自身健康状况，便于医师评估留针时间。治疗过程中如出现心慌、头晕等不适，应及时告知医师调整。针灸后需注意保暖，避免立即洗澡或剧烈运动，以免影响疗效。