生理期即月经周期，通常间隔21~35天来一次，平均为28天左右。周期的长短因人而异，可能受多种因素影响，若偶尔波动在7天以内也属于正常现象。
1、激素水平变化
月经周期主要由下丘脑-垂体-卵巢轴调控。若雌激素、孕激素等激素分泌紊乱，可能引起周期缩短或延长。例如青春期或围绝经期女性因激素不稳定，常出现周期不规律。
2、生活方式因素
长期精神压力大、过度节食、体重骤降或骤增可能干扰内分泌系统。研究显示，体脂率低于17%的女性可能出现闭经，而肥胖者因雌激素代谢异常，易出现周期延长。
3、疾病因素
多囊卵巢综合征患者因排卵障碍，常见周期延长至35天以上。甲状腺功能亢进或减退会直接影响代谢率，导致月经周期紊乱。子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病也可能引发经期间隔异常。
建议女性使用月经周期记录软件连续监测3个月经周期。若持续小于21天或＞35天，或相邻周期差异超过7天，应及时就诊妇科。日常应保持规律作息，BMI控制在18.5~23.9之间，避免过度节食或剧烈运动。