母乳喂养通常可以为婴儿和母亲带来多方面的益处，主要包括促进婴儿生长发育、增强婴儿免疫力、促进母亲身体恢复、降低婴儿患病风险以及增进亲子情感交流等方面。具体效果因人而异，需结合实际情况综合判断。
1、促进婴儿生长发育
母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等营养成分，其中α-乳清蛋白和乳铁蛋白更易被婴儿消化吸收。这些物质能为婴儿提供充足能量，促进神经细胞髓鞘化及骨骼发育，满足0-6月龄婴儿的全部营养需求。
2、增强婴儿免疫力
初乳中含有的分泌型免疫球蛋白A，能在婴儿肠道形成保护膜，帮助建立肠道菌群平衡。母乳中的溶菌酶、白细胞等活性成分可增强婴儿呼吸道和消化道的抗感染能力，降低中耳炎、肺炎等感染性疾病发生率。
3、促进母亲身体恢复
哺乳过程刺激催产素分泌，有助于促进子宫收缩，减少产后出血风险。持续哺乳每天可额外消耗约500千卡热量，辅助恢复孕前体态。研究显示母乳喂养6个月以上，可降低母亲乳腺癌、卵巢癌发病概率。
4、降低婴儿患病风险
母乳中的低聚糖能促进双歧杆菌增殖，降低婴儿湿疹、哮喘等过敏性疾病发生率。母乳喂养儿发生坏死性小肠结肠炎的概率较配方奶喂养儿降低6-10倍，远期肥胖和Ⅱ型糖尿病风险也显著下降。
5、增进亲子情感交流
哺乳时的皮肤接触和目光对视能促进母婴依恋关系，刺激婴儿大脑情感中枢发育。母亲心跳声和体味会给婴儿带来安全感，有助于形成稳定的心理状态，这种亲密接触对早产儿尤为重要。
建议哺乳期母亲保持均衡饮食，每日增加优质蛋白摄入，哺乳前清洁乳房但避免过度消毒。若出现乳汁淤积或哺乳困难，应及时咨询专业哺乳顾问或产科医生。世界卫生组织推荐纯母乳喂养至婴儿6月龄，之后可添加辅食并持续哺乳至2岁或更久。