女性自慰属于正常现象。适度的自慰是女性探索自身生理需求、缓解性紧张的一种方式，通常不会对身体健康造成负面影响。
从生理角度看，自慰可以帮助女性了解身体敏感区域，促进局部血液循环，缓解因性激素波动带来的紧张感。部分女性在月经周期中可能会出现性欲波动，适度的自我调节有助于维持内分泌平衡。研究显示，规律的自慰行为与妇科疾病发病率之间并无直接关联。
心理层面而言，这种行为可作为压力释放的途径之一。现代生活节奏加快，女性通过适度自慰缓解焦虑、改善睡眠质量的情况较为常见。需要注意的是，应避免使用尖锐物品或过度刺激，注意事前手部清洁和器具消毒，防止引发泌尿系统感染。
对于自慰行为，女性不必产生心理负担或羞耻感。若出现沉迷倾向影响日常生活，或伴随出血、疼痛等异常情况，建议咨询妇科医生或心理医师。保持科学认知和适度原则，才是维护身心健康的关键。