长期自慰可能对身心健康产生一定影响，常见后果包括性功能障碍、泌尿系统感染风险增加以及心理焦虑等问题。若频率适度且方式正确，通常不会造成严重后果，但过度或不当行为需引起注意。
1、性功能障碍
长期频繁自慰可能因过度刺激生殖器，导致敏感度下降，部分男性可能出现勃起困难或早泄。女性可能因反复刺激影响正常性唤起，但这类情况多为暂时性，适度调整后可恢复。
2、泌尿系统感染
自慰过程中若卫生条件不佳，细菌可能通过尿道口进入引发炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。女性因尿道较短更易发生感染，需注意清洁并避免使用不洁物品。
3、心理影响
部分人可能因文化观念或错误认知产生焦虑、自责等心理压力，严重时可能影响社交和睡眠质量。青少年群体可能因缺乏正确引导，出现注意力分散或自我认同困扰。
日常应注意保持适度频率，避免使用异物或过度用力造成器质性损伤。存在尿路感染症状时需及时就医，心理困扰较重者可寻求专业心理咨询。多数情况下通过建立健康生活习惯和心理调节可有效改善相关问题。