颈椎不适引起头晕的缓解方法主要包括调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医理疗以及手术治疗等，需根据具体情况选择合适方案。
1、调整姿势
长时间低头或保持固定姿势易加重颈椎压力，建议每30分钟活动颈部，选择高度适中的枕头。日常可进行颈椎保健操，如缓慢旋转颈部或做“米字操”，有助于缓解肌肉紧张。
2、物理治疗
颈椎牵引可扩大椎间隙减轻神经压迫，需在康复科医生指导下进行。热敷配合红外线照射能促进局部血液循环，每次15-20分钟为宜。专业按摩应避开颈椎棘突区域，侧重放松斜方肌和肩胛提肌。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症，肌肉松弛剂如氯唑沙宗片适用于肌肉痉挛者。伴有椎动脉供血不足时，可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善脑部循环，通常连续用药不超过2周。
4、中医理疗
针灸常取风池、天柱、颈百劳等穴位，配合艾灸效果更佳。推拿需采用滚法、揉法等放松颈部肌群，急性期慎用扳法。中药熏蒸可选择羌活、川芎等活血通络药材。
5、手术治疗
当保守治疗无效且存在明确神经根或脊髓压迫时，可考虑颈椎前路椎间盘切除融合术。微创手术如射频消融适用于椎间盘源性疼痛，术后需佩戴颈托固定4-6周。
出现持续头晕伴上肢麻木、行走不稳等症状时，建议及时进行颈椎MRI检查。治疗期间应避免突然转头、提重物等加重颈椎负荷的行为，睡眠时可采用仰卧位配合颈椎支撑枕。所有药物治疗均需在医生指导下进行，不可自行调整用药方案。