精子在男性体内的产生是一个复杂的生理过程，涉及睾丸、附睾等多个生殖器官的协同作用。通常可分为精原细胞分裂、精子细胞形成以及附睾成熟三个阶段。
1、睾丸内的精原细胞分裂
精子生成始于睾丸曲细精管内的精原细胞。这些细胞通过有丝分裂增殖并分化为初级精母细胞，随后经历减数分裂形成次级精母细胞和圆形精子细胞。此过程约需64天，受促性腺激素和睾酮调控。
2、支持细胞的作用
曲细精管中的支持细胞通过分泌营养因子和构建血睾屏障，为精子发育提供稳定微环境。它们协助清除代谢废物，促进精子细胞形态变化，最终形成具备头部（含遗传物质）、颈部和鞭毛的蝌蚪形精子。
3、附睾内的成熟过程
新形成的精子进入附睾后，需停留2-3周完成功能成熟。附睾上皮细胞分泌的甘油磷酸胆碱等物质促使精子获得前向运动能力，同时其表面覆盖的糖蛋白层可保护精子免受女性生殖道免疫攻击。
建议男性保持规律作息、均衡营养并避免高温环境（如长期泡温泉）以维持正常生精功能。若有精液量减少、质地异常等情况，应及时到泌尿外科或生殖医学科进行精液常规检查和激素水平检测，早期发现并干预生精功能障碍。