酸枣仁百合茯苓茶作为传统中药茶饮，通常具有宁心安神、改善睡眠、滋阴润燥、健脾利湿以及缓解疲劳等功效。其成分协同作用可调节身体机能，适合部分人群日常调理使用。
1、宁心安神
酸枣仁中含有的皂苷类物质能调节中枢神经系统，百合中的多糖成分可平缓情绪波动，两者协同有助于缓解心悸、焦虑等心神不宁症状，特别适用于思虑过度人群。
2、改善睡眠
酸枣仁通过抑制神经兴奋性延长深度睡眠时间，百合的清心除烦作用可减少夜间觉醒频率，茯苓的健脾功效可改善“胃不和则卧不安”的情况，三者共同提升整体睡眠质量。
3、滋阴润燥
百合富含黏液质和多种氨基酸，能有效缓解肺燥咳嗽、咽喉干痛等症状，配合茯苓的渗湿作用，可在滋阴同时避免生湿，适合秋季干燥季节或阴虚体质者饮用。
4、健脾利湿
茯苓中的茯苓多糖能增强脾胃运化功能，促进体内湿气排出，改善食欲不振、肢体困重等症状，其温和的利尿作用有助于维持水液代谢平衡。
5、缓解疲劳
酸枣仁的镇静作用可降低机体应激反应，百合中的抗氧化成分能减少自由基损伤，茯苓提供的多种微量元素可补充能量消耗，适合脑力劳动者或压力较大人群。
饮用时需注意体质辨识，阴虚火旺者建议减少饮用频率，避免加重口干症状。长期饮用需间隔使用，连续服用不宜超过2个月。孕妇、消化功能低下者及正在服用镇静类药物人群应咨询中医师，根据体质调整配伍和剂量。