三岁宝宝通常具备语言表达、运动能力、认知发展、社交互动和自理能力等方面的技能，但个体发育速度可能存在差异。家长可通过日常互动观察孩子的能力发展情况。
1、语言表达
三岁宝宝能说出包含4~5个词的简单句子，例如“我要吃苹果”。词汇量可达几百个，能理解并正确使用“你”“我”等人称代词，可简单描述日常活动或提问。部分孩子开始对押韵儿歌、绘本故事感兴趣。
2、运动能力
能够双脚交替上下楼梯，单脚站立2~3秒，骑三轮车时能控制方向。可模仿画圆形或十字，用积木搭建8层以上的塔。大运动发展较好的孩子可完成跨越障碍物、双脚跳远等动作。
3、认知发展
能识别4~6种颜色和基本形状，理解“大小”“多少”等对比概念。会玩简单的角色扮演游戏，如假装给娃娃喂饭。部分孩子能完成3~4块拼图，对数字1~5有初步认知。
4、社交互动
逐渐表现出合作意识，愿意与同龄人分享玩具。能通过语言或动作表达关心、拒绝等情绪，例如主动安慰哭泣的同伴。开始理解轮流玩耍规则，但在冲突时仍需成人引导。
5、自理能力
可独立用勺子吃饭且较少洒落，穿脱宽松衣物，白天基本实现如厕自理。部分孩子会自己洗手、擦嘴，在提醒下整理玩具，但精细动作仍需锻炼。
若孩子在上述多个领域明显落后于同龄水平，或存在语言倒退、社交回避等情况，建议到儿童保健科进行发育评估。日常可通过亲子共读、户外运动等方式促进能力发展，避免过度干预或横向比较。