白芽奇兰茶作为乌龙茶的一种，通常具有生津止渴、促进消化、提神醒脑、抗氧化以及清新口气等功效和作用。其成分和特性使其在日常饮用中可能带来一定的健康益处。
1、生津止渴
白芽奇兰茶含有茶多酚和芳香物质，能刺激口腔唾液腺分泌，缓解口干舌燥感。尤其在夏季或运动后适量饮用，有助于补充水分并改善口渴症状。
2、促进消化
茶中的茶多酚和微量咖啡碱可能促进胃液分泌，辅助消化油腻食物。饭后适量饮用可帮助缓解饱胀感，但需避免空腹饮用以防刺激胃黏膜。
3、提神醒脑
茶叶中天然存在的咖啡碱能温和刺激中枢神经系统，暂时提升注意力和思维活跃度，适合需要集中精力时饮用。
4、抗氧化
茶多酚作为天然抗氧化剂，可帮助清除体内自由基，减缓氧化应激反应。长期适量饮用可能对维护细胞健康有一定辅助作用。
5、清新口气
茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，饮用后能在一定程度上减少食物残渣发酵产生的异味，保持口气清新。
日常饮用白芽奇兰茶建议控制浓度和饮用量，每日以3-5克茶叶冲泡为宜。孕妇、贫血或胃肠道敏感人群应咨询医生后再决定是否饮用，避免空腹或睡前大量摄入以防影响睡眠或引发不适。