口罩的正确佩戴方法通常包括清洁双手、区分正反面、覆盖口鼻、压紧鼻夹以及正确摘取等步骤，具体操作需规范以避免影响防护效果。
1、清洁双手
佩戴前需使用肥皂或免洗洗手液彻底清洁双手，避免手部细菌污染口罩内层。若手部有明显污渍，建议用流动清水冲洗至少20秒并擦干。
2、区分正反面
常见医用口罩颜色较深为外层，浅色为内层。金属条位于口罩上方，需确认方向正确。若为折叠型口罩，需完全展开褶皱使其覆盖面部。
3、覆盖口鼻
双手提拉耳带将口罩贴合面部，确保完全遮盖口鼻与下颌。避免只罩住嘴巴或露出鼻孔，否则会大幅降低过滤效率。
4、压紧鼻夹
用食指和中指按压金属条，使其紧密贴合鼻梁形状。完成佩戴后需进行气密性测试，双手捂住口罩快速呼气，检查边缘是否漏气。
5、正确摘取
摘口罩时仅触碰耳带或绑带，避免接触可能被污染的外层。使用后的口罩应反折后投入医疗废物垃圾桶，不可重复使用。
日常佩戴口罩需注意每4小时更换一次，若出现潮湿、破损或呼吸阻力明显增大时应立即更换。在医疗机构等高风险场所，离开污染区后需按规范流程处理使用过的口罩。建议通过专业机构发布的视频教程学习正确佩戴方法，必要时可咨询医护人员进行佩戴效果评估。