骨头里面隐隐作痛是否正常需要结合具体情况分析。若症状轻微且能自行缓解，通常属于生理现象；若持续存在或伴随其他异常，则可能与疾病因素有关。
1、生理性原因
剧烈运动或长时间负重可能导致骨骼周围肌肉、韧带劳损，引发牵涉性隐痛。此类疼痛多呈间歇性，休息或热敷后可逐渐缓解。日常适当补充钙质，保证每日30分钟适度锻炼有助于增强骨骼耐受性。
2、骨质疏松
骨密度降低会使骨小梁结构脆弱，早期可表现为骨骼深部钝痛，夜间或负重时加重。50岁以上女性、长期使用激素类药物者为高发人群，可通过双能X线骨密度仪检测确诊。治疗常需联合钙剂、维生素D及阿仑膦酸钠等药物。
3、关节炎
退行性骨关节炎或类风湿性关节炎均可累及骨膜及软骨下骨，引发持续性骨痛。患者常伴关节肿胀、晨僵等症状，血沉、C反应蛋白等炎症指标可能升高。临床常用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等药物控制病情。
4、骨髓炎或骨肿瘤
细菌感染引发的骨髓炎多伴随高热、局部皮肤红肿；骨肿瘤引起的疼痛具有渐进性加重特点，夜间痛感尤为明显。磁共振成像或骨扫描检查可帮助鉴别，确诊后需及时进行抗感染或手术干预。
若疼痛持续超过2周，或伴随体重减轻、发热等症状，建议尽早就诊骨科。日常生活中注意避免久坐久站，BMI超标者需控制体重减轻骨骼负荷，必要时可通过冲击波治疗改善局部血液循环。