孕妇一般可以适量食用蜂蜜，但需注意特殊情况。蜂蜜含有多种维生素和矿物质，能够帮助缓解便秘、补充能量，但食用时需确保蜂蜜经过正规杀菌处理。
1、适量食用
孕妇每天食用蜂蜜的量应控制在1-2勺，约15-30克。过量摄入可能增加血糖波动风险，尤其对于需要控制体重的孕妇更需注意。食用时可搭配温水或涂抹在全麦面包上，避免直接大量摄入。
2、选择合格产品
市售的巴氏杀菌蜂蜜安全性较高，能有效杀灭肉毒杆菌等病原体。避免购买未经处理的生蜂蜜，这类产品可能含有细菌孢子，可能通过胎盘影响胎儿发育。选购时需查看产品标签是否有“灭菌”标识。
3、特殊体质慎用
妊娠期糖尿病患者应严格限制蜂蜜摄入，因其升糖指数较高。对花粉过敏的孕妇可能出现交叉过敏反应，表现为皮疹或消化道不适。存在先兆流产症状的孕妇需咨询医生，因蜂蜜可能影响凝血功能。
孕妇食用蜂蜜后如出现腹胀、腹泻等不适，应立即停止食用并观察。建议在产检时告知医生日常饮食情况，特别是存在妊娠并发症的孕妇，需根据个体情况调整饮食结构。日常饮食应注意营养均衡，避免单一食物过量摄入。