尿频症状的缓解方法需根据具体病因选择，常见方式包括调整饮水习惯、药物治疗、膀胱训练、物理治疗及手术治疗等。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就诊明确病因。
1、调整饮水习惯
减少睡前饮水量，避免摄入咖啡、酒精等利尿饮品。白天可维持正常饮水量，但需避免一次性大量饮水，以减轻膀胱压力。
2、药物治疗
感染性尿频可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素。膀胱过度活动症患者可服用索利那新片、托特罗定缓释片等M受体阻滞剂，但青光眼患者禁用此类药物。
3、膀胱训练
通过定时排尿逐渐延长如厕间隔时间，每次延长10-15分钟，持续6-8周。配合凯格尔运动加强盆底肌群力量，每日进行3组、每组10-15次收缩训练。
4、物理治疗
采用盆底电刺激疗法，每周2-3次，通过电流刺激增强神经肌肉控制。对于前列腺增生患者，可尝试微波热疗改善局部血液循环。
5、手术治疗
重度前列腺增生可考虑经尿道前列腺电切术，术后留置导尿管3-5天。膀胱颈梗阻患者需行膀胱颈切开术，术后需定期进行尿流率检测。
出现尿频症状时，建议记录24小时排尿日记，包括饮水量、排尿时间和尿量。避免擅自服用利尿剂或抗胆碱能药物，糖尿病患者需注意血糖监测。若伴有血尿、发热或腰痛等症状，应立即前往泌尿外科就诊排查严重疾病。