视力能否恢复需要根据具体病因判断，比如真性近视、假性近视或眼部疾病等。通过医学手段干预或调整用眼习惯，部分人群的视力可能得到改善，但并非所有情况都能通过练习恢复。
如果是真性近视，由于眼球前后径变长或角膜曲率改变导致视力下降，这种情况属于器质性改变，无法通过练习恢复视力。此时需要佩戴框架眼镜、角膜塑形镜或通过屈光手术矫正。假性近视多由睫状肌持续痉挛引起，可通过远眺、按摩或使用低浓度阿托品滴眼液放松调节，视力可能暂时恢复。部分眼部疾病如早期白内障、角膜炎等引发的视力下降，在原发病治疗后视力可部分恢复，例如白内障超声乳化手术能有效改善视力。
日常生活中保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，保证每日户外活动时间，有助于延缓近视进展。若出现视力下降，建议先到眼科通过散瞳验光、眼轴测量等检查明确病因，再选择个性化矫正方案。切勿盲目相信“视力训练仪”或自行使用民间偏方，以免延误治疗。