坐骨神经痛的位置通常沿坐骨神经走行分布，包括腰部、臀部、大腿后侧、小腿以及足部区域。疼痛可能由神经根受压或炎症引发，并沿神经路径放射。
1、腰部
坐骨神经起源于腰椎的L4至S3神经根，当腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根时，腰部可能出现酸痛或胀痛，疼痛可能向下方放射。部分患者会伴随腰部活动受限。
2、臀部
坐骨神经从梨状肌下方穿出骨盆，若此处肌肉痉挛、炎症或存在梨状肌综合征，臀部深部会出现压痛，久坐后疼痛可能加重，并向大腿后侧延伸。
3、大腿后侧至足部
神经受压后，疼痛常沿大腿后侧、小腿外侧传导，严重时可波及足背或足底。患者可能出现针刺样痛、麻木感，长时间行走或站立可能诱发症状加重。
若出现上述区域的放射性疼痛，建议尽早就医明确病因。日常生活中需避免久坐久站，注意腰部保暖，适度进行腰背肌锻炼，睡眠时选择硬板床以减轻腰椎压力。急性发作期应卧床休息，必要时在医生指导下进行物理治疗或药物治疗。