嘴巴上颚疼可能是正常生理现象，也可能与某些疾病因素有关，需根据具体原因判断。若因进食过烫食物或轻微划伤引起的短暂疼痛，通常无需特殊处理；若疼痛持续加重或伴随其他症状，则需考虑病理性因素。
生理性原因常见于进食温度过高的食物或饮品，导致上颚黏膜被烫伤，引起灼痛感，通常1-2天可自行缓解。此外，食用坚硬食物如坚果、薯片时，可能因摩擦或划伤黏膜引发疼痛。这类情况可通过含漱凉水、避免刺激饮食等方式改善。
病理性原因包括口腔感染，如细菌或真菌感染可能引发局部黏膜红肿、糜烂，伴随吞咽疼痛。复发性口腔溃疡也会在上颚形成圆形溃疡面，触碰时产生明显刺痛。极少数情况下，长期不愈的疼痛可能与黏膜白斑等病变有关，需通过病理检查排除异常增生。
若疼痛持续超过3天未见缓解，或伴有发热、出血、溃疡面积增大等症状，建议及时到口腔科就诊。日常应注意保持口腔卫生，避免辛辣刺激性饮食，使用软毛牙刷减少黏膜损伤。