自汗是指在非外界环境炎热、未进行体力活动或未服用药物的情况下，白天不自主出汗的症状。这种异常出汗通常与人体气血阴阳失衡有关，可能单独出现或伴随其他身体异常。
自汗主要表现为全身或局部持续性出汗，常见于头颈部、前胸及手足心等部位。轻度患者可能仅在轻微活动后出汗明显，重度患者静坐时也会汗出不止，汗液质地多为清稀。部分患者可能伴随乏力、气短、畏风等气虚症状，或出现手足心热、夜间盗汗等阴虚表现。若长期存在自汗，可能发展成夜间盗汗或加重为阴阳两虚状态，少数湿热体质者可能伴随皮肤黏腻、口苦等症状。
若自汗持续两周以上，或伴随明显体重下降、心悸、发热等症状，建议及时到中医科或内分泌科就诊。日常应注意避免过度劳累，保持作息规律，体质虚弱者可通过八段锦等温和运动进行调理，但需避免自行服用固表止汗药物，以免掩盖潜在疾病。