“男人跑马”是民间对男性在睡眠中发生遗精现象的俗称，这一现象在男性青春期后较为常见，其形成涉及生理调节机制。以下是关于这一生理现象的具体说明：
从生理学角度来看，成年男性每月出现1-2次无意识排精属于正常生理现象。当精囊腺储存的精液量超过其容积阈值（通常为3-5ml）时，神经系统会通过脊髓反射弧启动排精机制。这种自主排精现象多见于睡眠快速动眼期，与体内睾酮水平周期性波动存在相关性。
需要注意的特殊情况包括：
1.频发型遗精
每周超过3次且伴随腰骶部酸痛，可能与前列腺炎导致的精囊平滑肌异常收缩有关
2.痛性遗精
射精时出现会阴部放射性疼痛，需排查泌尿系结石或精囊腺炎症
3.带血性遗精
精液呈现淡红色，提示可能存在精囊腺血管破裂或结核性病变
建议保持规律作息，避免睡前接触性刺激内容。贴身衣物宜选择透气性良好的棉质材料，睡眠体位建议采取右侧卧位以减轻盆腔压力。若每月遗精超过5次或伴随上述异常症状，建议至泌尿外科进行精囊超声检查和前列腺特异性抗原检测。