中府穴属于手太阴肺经的穴位之一，位于胸部。具体位置在锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处，平第一肋间隙。取穴时可采取正坐或仰卧位，双手叉腰时锁骨外侧端下方的凹陷处即为云门穴，中府穴位于云门穴直下约1寸的位置。
中府穴的定位需要结合体表标志。该穴位处于胸大肌和三角肌之间，深层为第一肋间内、外肌。取穴时可将手臂自然下垂，找到锁骨外侧端下方的凹陷处，垂直向下移动至第一肋间隙水平，此处按压有明显酸胀感即为中府穴所在。左右两侧对称分布，需分别取穴。
取穴时应注意保持身体放松，避免肌肉紧张影响定位准确性。对于体型较胖者，可能需要通过触摸肋骨结构辅助定位。若用于针灸治疗，建议在专业医师指导下操作，以确保取穴精准性和操作安全性。日常按摩时可使用指腹轻柔按压，每次持续3-5分钟，有助于缓解呼吸系统不适症状。