适度用手自慰是正常的生理行为，一般不会对健康造成负面影响，但过度频繁可能引起身体或心理不适。具体是否产生影响需根据频率、个人身体状态及心理调节能力综合判断。
生理层面，适度自慰有助于释放性压力，维持前列腺健康。男性每月2-3次可通过排出前列腺液降低炎症风险，女性偶尔自慰能促进盆腔血液循环。但若每日多次进行，可能引发阴茎皮肤磨损、尿道灼热感或阴部充血肿胀，部分人会出现腰骶部酸胀、注意力不集中等躯体化反应。
心理层面，正确认知自慰者通常不会产生负面影响。但存在错误观念者可能因负罪感引发焦虑、抑郁情绪，表现为社交回避或自我否定。若因此干扰正常工作学习，需及时进行心理疏导。
需特别关注伴随器质性疾病的情况。包皮过长者频繁刺激易诱发包皮龟头炎，出现红肿渗液；存在前列腺炎者可能加重尿频尿急症状；阴道炎患者自慰后可能因交叉感染导致病情反复。这类人群需优先治疗基础疾病。
建议保持适度频率，以次日无疲倦感为宜。出现皮肤破损可用碘伏消毒，心理困扰可通过正规渠道获取性教育知识缓解。若伴随排尿异常、持续疼痛或异常分泌物，应及时到泌尿外科或妇科就诊排查疾病。