正常大便的颜色通常为棕色、黄色或黄褐色，具体深浅可能因个体差异或饮食结构而略有不同。其颜色主要由胆红素代谢产物和食物成分决定，属于消化系统的正常生理表现。
1、棕色
大便呈现棕色的主要原因是胆红素在肠道内被氧化为粪胆素。胆红素是红细胞分解后的产物，经过肝脏代谢后进入肠道，在肠道菌群作用下形成深色物质，使大便呈现典型棕色调。
2、黄色
婴幼儿或部分成年人可能出现黄色软便，这与母乳、配方奶粉或高脂饮食相关。当脂肪消化吸收不完全时，未被分解的脂肪可能使大便颜色偏黄，若排便规律且无其他不适，通常属于正常现象。
3、黄褐色
这是健康成年人最常见的粪便颜色，反映胆红素代谢正常且饮食均衡。当摄入较多绿叶蔬菜时，叶绿素可能使黄褐色略微偏绿，但若质地成形且排便顺畅，一般无需特殊处理。
日常建议观察大便颜色的变化规律，若持续出现黑色、陶土色、鲜红色等异常颜色，或伴随腹痛、体重下降等症状，需及时就医排查消化道出血、胆道梗阻等病理因素。