攒竹穴是临床常用的缓解头痛的穴位之一，一般可通过按压、艾灸、配合其他穴位等方式进行调理，但需注意在医生指导下操作。具体方法需结合头痛原因及个人体质选择，以下为常用方式：
1、按压
攒竹穴位于眉头凹陷处，可用食指或中指指腹垂直按压，力度以局部酸胀为宜，每次持续3~5分钟。该方式可疏通膀胱经气血，缓解因风寒、紧张等因素引起的额部胀痛或眉棱骨痛。
2、艾灸
将艾条点燃后距离攒竹穴2~3厘米进行温和灸，每次10~15分钟，注意避免烫伤。艾灸的温通效应有助于驱散寒邪，改善风寒型头痛伴鼻塞、畏寒等症状。
3、配合其他穴位
如联合太阳穴、风池穴共同按摩，可增强疏风解表效果，适用于外感头痛；若为肝阳上亢型头痛，可配伍太冲穴平肝潜阳。建议在中医师辨证后搭配使用。
需注意，头痛反复发作或伴随呕吐、视力变化时，可能提示脑血管病变或青光眼等疾病，应及时到神经内科就诊排查病因。自行按压穴位期间若症状加重，需立即停止并就医。