孕妇一般可以适量食用深海鱼油，但需在医生指导下选择合适的产品。深海鱼油含有丰富的DHA和EPA，有助于胎儿脑部和视力发育，但需注意产品来源及成分比例。
深海鱼油中的DHA是胎儿神经系统发育的重要营养素，适量补充可能促进胎儿大脑及视网膜健康。部分研究显示，孕妇每日摄入200-300mgDHA即可满足需求，但不同产品中DHA含量差异较大。选择经过重金属检测且汞含量达标的产品尤为重要，建议选择标注孕妇专用的鱼油制剂。
需注意部分深海鱼油中EPA含量较高，过量摄入可能影响凝血功能，对于有出血倾向或服用抗凝药物的孕妇存在风险。此外对鱼类过敏或存在肝肾功能异常的孕妇应谨慎使用。建议优先通过每周食用2-3次低汞海鱼来获取DHA，如三文鱼、沙丁鱼等。
孕期补充营养制剂应遵医嘱，避免自行盲目服用。日常注意保持饮食均衡，若出现胃肠道不适或过敏反应需立即停用并就医。定期产检时可将正在服用的营养补充剂告知医生，以便获得专业指导。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。