孕妇是否可以饮用鲜羊奶需视具体情况而定。若羊奶经过规范的巴氏杀菌或高温灭菌处理，通常可以适量饮用；若为未经消毒的现挤羊奶，则存在安全隐患，建议避免饮用。
1、灭菌羊奶
市售正规包装的鲜羊奶通常经过高温灭菌处理，能有效杀灭布鲁氏菌等致病微生物。这类羊奶含有优质蛋白质、钙质及维生素B12等营养素，适量饮用有助于补充孕期所需营养。建议每日饮用量控制在200-300ml，可搭配谷物类食物促进营养吸收。
2、现挤羊奶
直接取自牲畜的鲜奶可能携带李斯特菌、沙门氏菌等病原体。孕妇感染后可能出现发热、腹泻等症状，严重时可引发败血症，并通过胎盘导致胎儿宫内感染，增加流产、早产等风险。此类羊奶即使煮沸处理，仍存在营养成分破坏和操作污染可能。
3、特殊体质
约10%-15%的孕妇存在乳糖不耐受，饮用后可能出现腹胀、腹泻。此类人群可选择经乳糖酶处理的羊奶制品，或通过酸奶、奶酪等发酵乳制品补充营养。合并妊娠期糖尿病的孕妇需注意控制乳制品摄入总量。
建议孕妇优先选择标注"巴氏杀菌"或"超高温灭菌"的预包装羊奶产品，饮用前注意检查保质期和包装完整性。若饮用后出现皮疹、呕吐等异常反应，应立即停止饮用并就医。日常饮食应注意多样化，可结合豆浆、低脂牛奶等交替补充蛋白质。