头痛的治疗方法需根据具体病因和严重程度进行选择，一般包括日常调理、物理治疗、药物治疗及对因治疗等，不存在所谓“最佳”方法。若头痛症状持续或加重，应及时就医明确病因。
1、日常调理
保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累，适当减少用眼时间。保持情绪稳定，避免焦虑、紧张等情绪刺激。清淡饮食，减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入，有助于缓解紧张性头痛或轻度偏头痛。
2、物理治疗
太阳穴、风池穴等部位适度按摩可促进局部血液循环。偏头痛发作初期可用冰袋冷敷额头或颈部，肌肉紧张引起的头痛可选择热敷肩颈部。适度进行瑜伽、冥想等放松训练，可减轻神经性头痛。
3、药物治疗
原发性头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。偏头痛急性发作期可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦片等特异性药物。反复发作患者可能需要阿米替林片、丙戊酸钠缓释片等预防性用药。
4、对因治疗
继发性头痛需针对原发病治疗，高血压患者需规范服用硝苯地平控释片等降压药，鼻窦炎患者需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。颅内压增高引起的头痛可能需要甘露醇注射液脱水降颅压，必要时需神经外科手术干预。
头痛患者应避免自行长期服用止痛药物，以免引发药物依赖性头痛。若出现突发剧烈头痛、伴随呕吐、意识障碍或发热等症状，应立即前往急诊科就诊。日常注意记录头痛发作时间、诱因及伴随症状，为医生诊断提供依据。