月经期间通常可以洗澡，但需注意选择合适的方式并做好防护措施。一般建议以淋浴为主，避免盆浴或坐浴，同时控制水温并缩短洗澡时间，以减少感染或受凉的风险。
1、淋浴
月经期间进行淋浴较为安全，建议使用温度适宜的清水清洗外阴及全身皮肤，有助于保持局部清洁，减少经血残留和细菌滋生。洗澡时间不宜过长，控制在10分钟左右，结束后及时擦干身体并更换干净的卫生巾，防止受凉或感染。
2、避免坐浴
此时宫颈口处于开放状态，若采取坐浴或盆浴，可能导致污水倒流进入阴道或宫腔，增加盆腔感染的风险。此外，公共浴池或浴缸可能存在卫生隐患，更应避免接触。
3、其他注意事项
洗澡前后需注意保暖，避免冷风直吹。经期抵抗力相对较弱，水温过低可能引发痛经或感冒。若存在妇科炎症或经期出血量过大，可适当减少洗澡频率，必要时咨询医生。
月经期间保持个人卫生很重要，但需注意方式方法。日常应选择透气性好的卫生用品，定期更换，避免剧烈运动。若洗澡后出现腹痛加重、分泌物异常等情况，建议及时就医检查。