月经初潮是指女性在青春期第一次出现的月经来潮，标志着生殖系统开始发育成熟。这一生理现象通常发生在12-15岁，但具体时间可能因遗传、营养状况、生活环境等因素存在个体差异。
月经初潮的出现与下丘脑-垂体-卵巢轴的激活密切相关。随着卵巢开始分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在激素作用下发生周期性增生和脱落，形成规律性阴道出血。初潮后1-2年内，月经周期可能不规律，这是卵巢功能尚未完全成熟的正常表现。在此期间，部分女性可能出现轻微腹痛、腰酸、乳房胀痛或情绪波动等症状，通常可通过热敷、适量运动和心理调节缓解。
建议青春期女性选择透气性好的卫生用品，每2-3小时及时更换，保持外阴清洁干燥。经期避免剧烈运动，注意摄入富含铁和蛋白质的食物，保证充足睡眠。若出现持续超过7天的经期、月经间隔短于21天或长于45天、严重痛经影响日常生活等情况，应及时到正规医院妇科就诊检查。