阳痿的调理方法需根据具体病因制定个性化方案，常见方法包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等，不存在适用于所有人的“最佳”方法。以下是常见的调理方式：
1、生活方式调整
日常需戒烟限酒，保持规律作息，避免过度疲劳。适当进行有氧运动如游泳、慢跑等，可改善血液循环。饮食方面可增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果，同时控制高脂饮食，维持合理体重。
2、心理治疗
对于心因性阳痿患者，可通过认知行为疗法纠正错误性观念。夫妻共同参与的情感疏导能缓解焦虑，必要时配合冥想、音乐疗法等放松训练，改善心理性勃起障碍。
3、药物治疗
遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片，需在性刺激下发挥作用。伴有雄激素缺乏者可补充十一酸睾酮胶丸，但需定期监测前列腺指标。中成药如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊需经中医辨证使用。
4、物理治疗
低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，真空负压装置能辅助勃起。盆底肌生物反馈训练通过增强肌肉控制力改善勃起硬度，通常需连续治疗4-8周。
5、手术治疗
经药物等治疗无效的器质性阳痿，可考虑阴茎假体植入术或血管重建术。但需严格评估手术适应证，术后需配合康复训练预防感染等并发症。
建议患者先至正规医院男科或泌尿外科就诊，通过夜间勃起监测、性激素检测等手段明确病因类型。治疗期间需保持适度性生活频率，避免滥用补肾保健品。配偶的理解支持与共同参与治疗，对恢复性功能有积极意义。