阴道紧缩感的处理方法需根据具体原因进行选择，通常包括放松训练、药物治疗、物理治疗、心理治疗以及手术治疗等。建议患者及时就医明确病因，并在医生指导下进行针对性处理。
1、放松训练
若阴道紧缩感由紧张或焦虑引起，可通过深呼吸、温水坐浴等方式放松盆底肌肉。日常可尝试凯格尔运动，即有意识收缩和放松盆底肌群，每次持续5秒后放松，每日重复10-15次，有助于增强肌肉控制力。
2、药物治疗
感染性疾病如细菌性阴道炎需使用甲硝唑栓，外阴阴道假丝酵母菌病可选用克霉唑阴道片。雌激素水平下降导致的萎缩性阴道炎，需在医生指导下局部涂抹雌三醇乳膏，配合使用维生素E软胶囊润滑阴道黏膜。
3、物理治疗
盆底肌张力过高者可进行生物反馈治疗，利用仪器监测并指导肌肉放松。低频电刺激疗法可通过电极刺激改善局部血液循环，每周2-3次，连续治疗4-6周可缓解肌肉痉挛。
4、心理治疗
对于创伤后应激障碍或性恐惧引发的紧缩感，需接受认知行为治疗。专业心理医生会通过系统脱敏疗法逐步消除患者对性接触的恐惧，通常需要8-12次咨询疗程。
5、手术治疗
严重阴道痉挛保守治疗无效时，可考虑行阴道扩张术。会阴体瘢痕挛缩者需进行瘢痕松解术，术后需配合使用硅酮凝胶预防再次粘连，恢复期需禁欲6-8周。
日常应注意保持外阴清洁，选择棉质透气内衣，避免使用碱性过强的洗剂。同房前充分做好前戏，可使用水溶性润滑剂减少摩擦。若症状持续加重或伴有异常分泌物、出血等情况，应及时到妇科进行白带常规、盆底肌力检测等检查。治疗期间应严格遵医嘱用药，禁止擅自使用阴道收缩产品或进行阴道灌洗。