一周性行为的频率是否合适需根据个体情况进行判断，通常没有统一标准。每个人的身体状况、年龄、健康状态及生活习惯不同，合适的频率也存在差异，建议以双方舒适度为原则。
对于身体健康、精力充沛的成年人而言，每周三次性生活通常属于正常范围。此时身体未出现明显疲劳、腰酸或其他不适感，且不影响日常工作和生活节奏，则无需过度担忧频率问题。但若存在慢性疾病、心血管问题或术后恢复期等特殊情况，需适当减少频率，避免体力透支。此外，更年期女性或中老年群体因激素水平变化，可能对性需求有所降低，此时频率调整属于正常生理现象。
建议伴侣间通过沟通协商确定彼此接受的频率，避免单方面强求。日常应注意观察身体反应，若出现持续疲劳、生殖器疼痛或性欲显著下降等情况，需及时排查是否存在前列腺炎、阴道炎等疾病。同时做好避孕措施和性疾病防护，必要时可向专业医生咨询以获取个性化指导。