一天内自慰两次是否会对身体造成影响因人而异，通常需要结合个人身体状况、频率和方式综合判断。适度的自慰是正常生理需求的释放方式，但过度可能引发一定问题。
1、生理影响
短时间内自慰两次可能导致生殖器官短暂充血，部分人可能出现局部酸胀或疲劳感。若动作过于剧烈或清洁不当，可能增加皮肤黏膜轻微擦伤或感染风险，但多数情况下身体可自行调节恢复。
2、心理影响
若自慰后产生焦虑、愧疚等负面情绪，可能影响心理状态。建议通过运动、社交等方式转移注意力，保持心理平衡。
3、风险因素
长期高频次自慰可能干扰正常生活节奏，如出现注意力分散、睡眠质量下降或性敏感度降低等情况，需及时调整频率。
日常应注意观察身体反应，保持适度清洁和科学的生活作息。若出现持续疼痛、排尿异常或性功能减退等症状，建议前往正规医院泌尿外科或男科就诊评估。