中医“治未病”是指通过预防和调理手段，在疾病未发生、未加重或未复发的阶段进行干预的理念。其核心内容包括未病先防、既病防变以及瘥后防复三个方面，强调对人体整体状态的调节。
1、未病先防
中医认为健康状态下就应注重养生，通过调整饮食、作息、运动等方式增强正气。例如冬季适当进补可提升阳气，夏季清淡饮食可减少湿热内生。情志调节也是关键，《黄帝内经》提出“恬淡虚无，真气从之”，强调保持平和心态。体质偏颇者可通过中药调理，如玉屏风散改善气虚易感体质，四君子汤调理脾胃虚弱。
2、既病防变
对已发病症需阻断传变途径。如外感风寒初期使用麻黄汤发散表邪，防止病邪入里化热；温病初起用银翘散透热转气，避免热入营血。针对高血压患者，在肝阳上亢阶段采用天麻钩藤饮平肝潜阳，可预防心脑血管并发症。这种“先安未受邪之地”的治法，体现了截断病势的学术思想。
3、瘥后防复
疾病初愈阶段需巩固疗效，防止复发。中风恢复期常采用补阳还五汤益气活血，配合针灸改善肢体功能。虚劳病患者康复后可用六君子丸健脾益气，配合八段锦锻炼增强体质。妇科疾病愈后通过周期调理，如月经后服用四物汤补血，排卵期用逍遥散疏肝，形成阶段性巩固方案。
日常应注意顺应四时变化调整起居，春季养肝宜夜卧早起，秋季润肺需早睡早起。体质辨识后制定个性化调理方案，如痰湿体质控制肥甘厚味，阴虚体质避免辛辣燥热。建议定期进行舌诊、脉诊等中医体检，结合现代医学检查手段，在执业中医师指导下综合运用中药、食疗、导引等方法实施治未病方案。