阳池穴位于人体腕背横纹的中点处，具体在指伸肌腱的尺侧凹陷中。该穴位属于手少阳三焦经，常用于缓解手腕部疼痛及耳部疾病。
1、定位方法
取穴时需掌心向下，手指自然弯曲。首先找到腕背横纹，即手腕背部皮肤皱褶形成的横向纹路。阳池穴位于此横纹正中央的凹陷处，按压时可有酸胀感。部分人群因肌腱发育差异，需通过活动手指确认指伸肌腱位置，在其尺侧边缘可触及凹陷。
2、体表标志
阳池穴体表投影相当于桡骨与尺骨远端之间的腕关节间隙。解剖层次位于皮下浅筋膜层，深层为腕关节囊及桡腕关节面。此处分布有腕背静脉网及尺神经手背支，针刺时需注意避开浅表静脉。
3、取穴技巧
临床常用简便取穴法为握拳屈腕，显露腕背横纹后，在中点处向尺侧移动约0.5寸，触及肌腱外侧凹陷即为穴位。对肥胖者或腕部肿胀患者，可结合骨度分寸法，从外踝尖上量3寸辅助定位。
该穴位主治手腕疼痛、耳聋、疟疾等症，建议在专业医师指导下进行针灸或穴位按摩。操作时应保持皮肤清洁，避免在破损或感染部位施治。孕妇及凝血功能障碍者慎用此穴。